Вариантов, где можно недорого отдохнуть в России достаточно много.
Различные курорты Черноморского и Азовского побережья предлагают достойный экономный отдых частных гостиницах. Для демократичного отдыха лучше выбирать не самые популярные курорты, например, Ольгинку, Новомихайловский, Лермонтово, Джанхот. В этих населенных пунктах цены как на жилье, так и на продукиы и различные развлечения будут на порядок ниже, чем, например, в Сочи, Геленджике или Анапе.
Также вполне бюджетно можно отдохнуть на Кавказских Минеральных Водах. Здесь все города небольшие, но наибольшей популярностью пользуется город Пятигорск — столица Северо-Кавказского Федерального округа, Кисловодск и Ессентуки. Для молодежи больше всего подойдет Пятигорск, людям среднего и старшего возраста больше подойдут Кисловодск и Ессентуки, а также Железноводск. Самое дорогое жилье — в Пятигорске, самое бюджетное — в Железноводске. Большинство достопримечательностей на КМВ бесплатны, а продукты не очень дорогие, поэтому отдых здесь получится действительно демократичным.